Większość ludzi chciałaby być doskonałym, zanim dopuszczą samoakceptacji. Na przykład chcemy zmienić naszą wagę przed zaakceptowaniem naszych ciał. Jednak prawdą jest, że akceptacja siebie i akceptacja ciała mają fundamentalne znaczenie dla trwałej utraty wagi sukcesu i głębokie poczucie spełnienia.

Jednakże akceptacji siebie i miłości do ciała mogą być trudne do zrozumienia. Stopień trudności wydaje się, bez względu na to, czy są one cienkie, bardzo duże, lub gdzieś w środku. To wymaga czasu i wytrwałości, aby utworzyć nową relację między sobą a organizmem.

Samoakceptacja jako środek wspomagający odchudzanie

Budowanie samoakceptacji i akceptacji ciała można porównać do techniki wymagane do tworzenia stożkowe świeca do domu. Do stożkowej świec, tylko zaczyna się Knot i trochę ciepły wosk. Najpierw zanurz knot w wannie wosku, ją wyciągnąć i poczekać do wyschnięcia. Początkowo knot jest po prostu ciąg nasycone woskiem, ale po paru zanurzeń, świeca nabiera odpowiedniego kształtu stożka. Budynek świeca stożek wymaga dużo cierpliwości i trzeba moczyć i osuszyć stożek wiele razy przed tym zanim świeczka uzyska pożądaną szerokość.

W ten sposób działa proces samoakceptacji. Jeśli nie lubisz obecnie swojego ciała, części ciała, zacząć reprezentuje swoje pragnienie, aby mieć inną relację z samym sobą. Możesz zanurzyć swoje pragnienie w garnku nowych działań i wyborów. Po pierwsze możesz nie zauważyć wiele zmian. Jednak pamiętaj, że odchudzanie to długotrwały proces. Natomiast samoakceptacja i pogodzenie się z samym sobą to najlepsze środki wspomagające odchudzanie. Nie mniej jednak należy też sprawdzić jak się zmotywować do diety.

Budynek akceptacji siebie i przyjmowanie ciała jest procesem, który wymaga wysiłku i trwałości. Oto kilka nowych pomysłów, budować nowe relacje z ciałem dziś!

Pogodzić się z sobą – wiara w samego siebie

Oto wiadomość: nie musisz wierzyć we wszystko, co myślisz! Nie musisz śledzić swoje myśli samokrytycyzmu. Również nie musisz wyeliminować samokrytycyzmu lub negatywnych myśli. Z czasem uważa się, że pewne myśli, już nie ma. Zamiast mające być krytyczne usunięcie wewnętrznego, co Twoim celem będzie dodanie nowej myśli samonośnej świadomy do swojego repertuaru. Patrzeć w Twoje serce i zbierać nowe pomysły o sobie. Wiesz, że Twoje serce jest dobre i współczujący. Otwórz go i pozwól sobie na trochę Twojej miłości. Wiara w samego siebie jest jak środki wspomagające odchudzanie.

Spojrzeć w lustro

Zrobić odważnych poruszać hojność serca dla organizmu – zanim stracisz swoje kilogramy lub przed masz doskonałe życie. Oczywiście będziesz czuć się swoje własne zastrzeżenia, których nie powinien kochać swoje ciało. Niech te myśli przechodzą i następnie poddaj się odchudzaniu. Poruszać się opór i zrobić mały krok do zaoferowania życzliwości dla organizmu. Poświęć chwilę, aby spojrzeć w lustro. Potwierdzają, to badania jak dobre są i podziwiam i doceniam swój wygląd i wiarę we własne możliwości. Patrzeć na wszystko masz – materiały lub niematerialne – jak i wdzięczni za Twoje życie fizyczne. Twoje życie nie może być dobre, ale z pewnością nie jest jeszcze źle. Czuć, że ładne tylko może czuć się, aby rozjaśnić na siebie, nawet jeśli nie są idealne lub idealnie cienki. Pozwól sobie być sobą jeszcze zanim schudniesz.

Tych, którzy mają pozytywnego myślenia oraz wiarę, nie tylko wyglądają lepiej, bardziej wesoły, ale może lepiej realizować swoje cele. Dotyczy to również w obszarze kształtowania. Są ludzie, którzy praktykują czysto mechanicznie, przychodzą na szkolenia, przekazać je, a następnie nadzieję, że efekty przyjdą. Czasami działa, czasami nie. Jak to jest możliwe, mówi grupa, która nie zakończyła się pomyślnie. Inni są albo optymiści który wszystkim samodzielnie, lub którzy celowo używać broni o nazwie psychiki.

Strojenie na optymistyczne fali można osiągnąć poprzez skupienie się na pozytywne myśli, wizualizacje jak mamy chciał rozwiązać ich problemy, a następnie jest w stanie zrealizować samodzielnie. Cuda nie są same w sobie, ale jeśli osoba jest w stanie podjąć problem z prawej strony, cud można uświadomić sobie sam. Gdy w przeszłość, będziesz zastanawiać się jak osiągnąć sukces. Tak, pozytywne myślenie przyczynił się w dużej mierze na to.

Przygotuj się na ból i ciężką pracę

Ból w szkolenia sportowców nie postrzegają to i na odwrót. To pomoże im w osiągnięciu celów życiowych. To nie, oczywiście, mówiąc o bólu, który jest spowodowane przez uraz, ale raczej kumulacją metabolitów w organizmie. To nie jest negatywne myśli, ale część planu. Pamiętaj, że niczego wartościowego, co chcesz osiągnąć, nie można osiągnąć łatwo. Należy dołożyć należytych starań, czy w sporcie lub w swojej wierze w Boga albo w realizacji edukacji lub lepiej. Strategia sukcesu musi zawierać jak ciężka praca ciała i połączenie z umysłu, ciała i odwrotnie, umysł musi emitowany ciągle pozytywne myśli ciała o poprawności.

Stres jest wrogiem

Wśród podstawowych zasad dotyczących zniesienia praktyki być aktywnym, otaczają się z pozytywnych ludzi. Zmienić swoje złe nawyki i wbić jako, konsumpcja niezdrowej żywności, spożycie alkoholu, brak snu i zastąpić je zrównoważonej diety, Sport, gdzie nie można przegapić szkolenia w celu wzmocnienia mięśni gorsetu i oddychanie. Z regularnym chodzeniu w każdym przypadku, gdy jest to możliwe. Ciesz się wysokiej jakości regeneracji, który jest w szczególności wystarczająco długi i regularny sen, masaż, rozciąganie i oczywiście modlitwa.

Ćwiczenia pomogą poprawić nastrój

Kiedy poprawią nastrój, pomyśl o przyjemne rzeczy. Wizualizować Twój pomysł na Twój sukces. A następnie może rozwijać się z kolejną dawkę ćwiczeń. Widać, że ten system działa, jeśli jedziesz przez tego ćwiczenia wydań endorfin i, odwrotnie, do uwolnienia się musi nadal myśleć pozytywnie. I co najważniejsze, nigdy nie przestaje poćwiczyć.

Uwierz w siebie

Jeśli nie wierzysz, aktywność, którą wykonujesz, marnujesz cennego czasu. Zacznij wierzyć i powtarzać bez końca na swoje wizualne pomysły, które sprawiają, że fakt. Wyobraź sobie cele, które chcesz osiągnąć, bez limitu. Schudnąć stopniowo, po pięć kilo jest realistyczny, niż dążyć do cięcia 20 kilogramów naraz. Jednak to oznacza, że trudno sobie wyobrazić, jak wyglądamy bez tych 20 dodatkowych kilogramów i skali czasu jest możliwe do osiągnięcia cele, wizualizowane. Mam wątpliwości dotyczące obiektu docelowego. Skoncentrować na szkolenia i swoje pozytywne myśli ich czyny w rzeczywistości.

Dzięki sportowi i ruch

Ludzie, którzy praktykują i uczestniczą w zajęciach sportowych, są bardziej wyważone, bardziej odporne na stres i sytuacje kryzysowe sytuacje i jeszcze lepszą ofertę. Wykazano również, że aktywni ludzie są szczęśliwsi w jego życiu, niezależnie od stanu ich majątku lub ruchomego korzyści. Endorfiny, które przenikają do sportu, który ma odpowiednią intensywność, może wywoływać stan szczęścia. Wystarczy wybrać aktywności, który najlepiej pasuje, bo ktoś lepszy nadaje się bieganie, innym zbiorowych sportowe ponownie. Co więcej ludzi myślących sportowy są bardziej zadowoleni z siebie, które znajduje odzwierciedlenie również w życiu poza sportowych. Być sprawny i bardziej zadowolony z tego sportu.